A SERCA DE WAYCHAO. En la zona andina existe un pequeño pájaro de color grisáceo que siempre permanece junto a los caminos.Cuando esta ave vuela en forma paralela al camino es un buen presagio para el viajero.Si vuela atravesando el camino,el presagio es de peligro . La integración de la población ancashina está terminando con las diferencias culturales,de serranos y costeños,surgiendo una cultura regional,por lo que quien escribe esta nota no tiene mas que dejar volar al waychao.
Es necesario atreverse a mirar por una ventana de la sociedad,aunque esa ventana sea vedada para quienes aún no hemos atravesado el umbral del intelectualismo excluyente(y elitista) que hace seres humanos que solamente flotan en las nubes...Pienso que debe ser grandioso,recorrer los caminos,descalzo,en busca de nuestra identidad.Creo que solo a sì se puede vencer el dolor que causa los caminos agrestes que la sociedad,omnipotente,tiene extendidos por donde transitamos -quienes provenimos de muchas décadas de frustraciones- ayudándonos a entender la realidad en la cual estamos inmersos. Es necesario atrevernos a encontrarnos a nosotros mismos,a encontrar nuestra identidad personal(leyenda personal lo llama Paulo Cuelho),solo asì acabaremos con nuestras miserias que tanto pesan sobre nuestras espaldas,encontrando luego la luz del universo.
LA CULTURA DEL "RECURSEO" "¡A recursiarse pues...,si no como se vive!".Esta es la expresiòn de la mayorìa de la gente que tiene que obtener todos los dìas el dinero necesario para cubrir los gastos de subsistencia de su familia,sin tener un trabajo formal permanente.Hombres y mujeres,hasta niños,todos hacen de todo...,obligatoriamente.Vendedores ambulantes,cargadores, ayudantes de ambulantes,ayudantes de todo...Hasta se ha llegado al colmo de hacer de vendedores de droga,o de soplones y sobornes de los "peces gordos" de negocios ilícitos y estafadores.Todo por sobrevivir en este maremagun de miseria.La desocupación masiva que da en el Perú desde la crisis económica que originò Alan Garcìa Perèz en su gobierno de 1985-90,aun no se supera.La bonanza económica que se ha logrado con las reformas de Fijimori,de 1990-2000 no llega al pueblo,a la clase trabajadora.Esto ha ocacionado que la gran masa de3 desocupados tenga que ganarse el sustento diario mediante el trabajo ocacional o "recurseo".Pero también en esta etapa en estapa el "recurseo" se ha hecho notorio en los estamentos gubernamentales,como en las dècadas pasadas.Recursean-mejor dicho coimean,se corrompen-los gobernantes,recursean los congresistas,recursean algunos alcaldes, recurasen los funcionarios y empleados públicos,recursea el policia,en suma recurasen las autoridades.Esto ha originado que el "recurseo" se haya convertido en cultura.Unos lo hacen por necesidad,la mayoría honestamente,y los otros, pesar de que tienen sueldo fijo,delinquen;seguramente lo hacen para sentirse "felices....haciendo riqueza ilícitamente. Esta situación es horrible...Es la ley del sistema económico,del capitalismo,que nos ha creado una psicología distorsionada,aberrante..
Con finalidad de dirigirnos a nuestros seguidores de manera ordenada,estamos organizando nuestros temas de la manera siguiente: Noticias,comentarios, crónicas;temas diverssos:cultura,desarrollo personal,salud, ecología y ambiente,agricultura y crianza de animales, dirección empresarial,sindicalismo y política laboral,otros. los temas que tratemos serán enrriquesidos con el aporte de nuestros seguidores,por lo que les agradecemos por anticipado..
Sorpresiva la noticia del día de hoy.eL Servicio de inteligencia ha dado a conocer que el alguien estarìa queriendo eliminar al Presidente Regional Cesar Alvares Aguilar,.¿quienes serán...?.¿ Sus opositores polìcos,los grupos de poder econòmicos que se sienten afectados por la polìca regional:mineros,pesqueros,financistas.los liberteños? ,..?.Como es notorio en todo el paì,ALVASREZ es el impulsor del desarrollo de la regiòn ANCASH.,superando la injusticia social a que estubo sometida por los gobenantes pasados,habiensose ganado el reconocimiento del Presidente Humala y habiendo recibido diferentes premios a su gestiòn. Se espera que la pliciìa continue con su trabajo eficas y pronto de a conocer quienes los gestores de este plan siniestro.
DESARROLLO PERSONAL. SUPERACIÓN DE ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS:MENTALIZACION POSITIVA El mentalista Napoleon Hils,manifiesta en el prologo a uno de sus libros,mas o menos asì.To das las personas llevan en su pecho un amuleto,una medalla de dos caras,cada cara tiene un significado distinto:un lado es positivo y el otro es negativo.El destino de la persona està determinado por una de estas dos caras.La mayoría usa el lado negativo,siempre está cargado de temores,dudas ,agresividad,codicia,cólera,dependencia ,de incapacidad.Estos sentimientos influyen de manera negativa en quienes lo sostienen:los hace pensar que han nacido para ser desgraciados,para no tener felicidad,para no poder lograr mejores condiciones. El lado positivo de la medalla está cargados de éxitos,de mejores condiciones de vida.Pues entonces,nuestro destino está determinado por el lado que usamos de nuestra medalla.Parta mejorar nuestras condiciones de vida es necesario mentalizarnos positiva mente,sacar todos los sentimientos negativos de nuestro centro emocional. He aquí en pequeño ejercicio para lograr una mentalizan positiva,mediante palabras de poder,creadas por el doctor Cuee:"día a da, en todos sentidos,mejor y mejor".Repita estas palabras por lo menos 10 veces al momento de acostarse y al levantarse,todos los días. Para superar incapacidades es necesario repetir:"nunca...nunca...nunca...nunca....nunca,te des por vencido",hágalo también 10 veces al día. Esta practica le ayudará poco poco a lograr una mentalidad positiva.
"día a día en todos sentidos mejor y mejor" "nunca,,,nuca...nunca,,,nunca...nunca...,te des por vencido"
Para mayor entendimiento de las palabras precedentes,transcribo lo expuesto sobre mentalizaciòn positiva por el conocido mentalista OG MANDINO: "Las automotivaciones son herramientas sorprendentes y poderosas. Podrían ser un tratamiento milagroso para muchos,si solo lográramos que mas personas creyeran en esa fuerza misteriosa contenida en palabras simples.Lo único que tenemos que hacer es programar nuestra mente subconsciente con pensamientos positivos y palabras y,al hacerla,podremos lograr maravillas en nuestras vida...Decir: Puedo ganar.Puedo hacer el trabajo.Puedo lograr las venta.,con la misma facilidad con la que digo,no puedo ganar,no puedo terminar el trabajo,nunca haré la venta ".
Las manifestaciones de corrupción de los jerarcas de los partidos políticos ha puesto de evidencia la tendencia de la denominada "clase política" al aprovechamiento ilícito ,mediante los negociados de los intereses económicos del Estado-que pertenece a todos los peruanos-. De una parte el ex presidente Alejandro Toledo Manrrique,viene afrontando una investigación por un millonario deposito de dolares en bancos extranjeros,y de la compra de bienes por su Sra..suegra en el Perú,cuya posesión de importantes sumas de dinero es sospechoza.Por otra parte ,el también ex presidente aprista Alan Garcìa Pèrez está siendo investigado por los llamados norco indultos .Anteriormente,durante su gobierno,Garcìa Perez tubo que afrontar el escándalo de los petroaudios,Asi mismo es público los famosos lobis que en el Congreso se practica en beneficio de grandes inversionistas,perjudicando de esta manera al pueblo,sobre todo en el aprovechamiento de los recursos naturales y en perjuicio de los intereses de los trabajadores.. Todo esto pone de manifiesto la proclividad de los políticos a cometer actos de corrupción utilizando el poder que el pueblo los cofiere.En pocas palabras,traicionan a sus electores, engañan al pueblo .
Pienso que para hacer política y comer pescado hay que tener mucho cuidado.Puede ser que vayas por lana y salgas trasquilado.
P.D :Les sugiero que siempre caminen paralelo al vuelo del Waychao,si lo hacen en forma transversal pueden tener consecuencias muy amargas,conforme a la mitología.
En "pedagogia de politica" se manifiesta que es mejor caminar paralelo al vuelo del waychao,quiero decir que siempre hay que ser justos,quien no lo sea se enfrenta a la justicia.
Según entiendo,la política es el arte de gobernar,a sí lo dio a entender Maquiabelo,uno de los teóricos políticos mas notables de Italia,al observar la personalidad y el accionar de diferentes gobernantes monárquicos de su país,contribuyendo a la modernidad con su concepción que "el mejor régimen es una República bien organizada,...que tenga las instituciones necesarias para canalizar los conflictos dentro de ellas mismas sin las cuales la república se desmoronaría",o sea pues,que proteja los intereses económicos y sociales de la población. En la actualidad la esencia del concepto no ha cambiado,siempre el desarrollo de la sociedad depende de la política que aplican los gobiernos de turno de un determinado país. Y siempre la política está sujeta,de alguna manera,a los intereses del sistema económico. Dentro de este esquema se da la manera como ejercer la política. Para esto es necesario el conocimiento previo de loa realidad socioeconomica de un país o de una región (infraestructura o estructura y las superestructuras correspondientes)a partir de lo cual se debe crear una base ideológica,o sea,plantear las alternativas de desarrollo,lo que se dan mediante la creación de instrumentos legales por los entes representativos del Estado,el Congreso y Govierno del paìs,asì como los gobiermos regionales y localesy la ciudadanìa,conforme a la comstiruciòn politica..
En resumen,la política es la herramienta con la cual los gobernantes buscan superar -si a sí lo quieren-las diferencias que afectan a la sociedad,principalmente alas clases desposeídas,desde el campesina do,la empleocracia-profesionales en general-hasta la clase obrera y los desocupados. LA POLITIQUERIA,se da en el ejercicio de la politica,cuando surgenpersonas ,o grupòs de personas,que buscan aprobecharse mediante artimañas,de los intereses publicos.Cuando surgen elementos,que aduciendo a la democracia,infringen la Constituciòn y las leyes buscando ventajas-generalmente lo hacen para beneficiar a otras personas que los motivan económicamente-que financian sus actividades-,a sí tenemos a los lobistas y a los oportunistas y críticos sin razón;son los desclasados sociales que no tienen convicciones propias,que mienten al pueblo,que interfieren las actividades de las autoridades,tratan de proteger a grupos de poder económico o políticos que creen afectados sus intereses,o que simplemente quieren alcanzar un cargo público para convertirlo en su feudo;que defienden a cualquiera menos a quienes dicen representar..
Chimbotanos: YA TENEMOS EL PUERTO. La Isla Blanca esta en frente/ Y en un espejo inmenso/se refleja la luna naciente/Se mece en las olas/como blancas alas de gaviota/¡Y allá en el muelle/-entre cúmulos de harina de pescado-/suda y supervive el obrero/Alivia su fatiga con copas de licor...! Cimbote,noviembre,1967. No he encontrado mejor expresión para empezar esta crónica,solo he podido manifestar mi entusiasmo mediante estos cuantos versos que un día escribí,cuando el crepúsculo se reflejaba en la "plazoleta 28 de julio". La entrega del puesto a nuestra región ha causado un beneplácito singular en los cansinos,principalmente en quienes formamos parte de este pueblo de pescadores por largo tiempo .Desde ayer el puerto de Chimboteya no es patrimonio del gobierno central,es de la Región Ancash. Desde ayer el Gobierno Regional es el responsable de hacerlo operativo,generar nuevos puestos de trabajo,de ampliarlo y modernizador para prestar un servicio eficiente a las empresas navieras que transportan mercancías a todas las latitudes .Ancash se está modernizando,se está desarrollando,y Chimbote es punto terminal del cordòn umbilical de la futura macrorregiòn Ancash,Huanuco y Ucayali,con proyecciòn a Brasil.. La transferencia es el resultado de un largo proceso de gestiones del Presidente Regional,señor Cesar ALVAREZ AGUILAR ,quien,como sabemos ,tuvo que soportar los portazos de los funcionarios del entonces presidente aprista,Alan Garcìa Pèrez,quien en ves de actuar políticamente,recurrió a la politiquería para beneficiar a La Libertad-especialmente a los grandes inversionistas de Chavimoche-con nuestro río Santa,con las grúas de nuestro muelle que fueron llevadas a Salaverry,dejando sin trabajo a un basto sector de nuestra población.
Chimbotanos: YA TENEMOS EL PUERTO. La Isla Blanca esta en frente/ Y en un espejo inmenso/se refleja la luna naciente/Se mece en las olas/como blancas alas de gaviota/¡Y allá en el muelle/-entre cúmulos de harina de pescado-/suda y supervive el obrero/Alivia su fatiga con copas de licor...! Cimbote,noviembre,1967. No he encontrado mejor expresión para empezar esta crónica,solo he podido manifestar mi entusiasmo mediante estos cuantos versos que un día escribí,cuando el crepúsculo se reflejaba en la "plazoleta 28 de julio". La entrega del puesto a nuestra región ha causado un beneplácito singular en los cansinos,principalmente en quienes formamos parte de este pueblo de pescadores por largo tiempo .Desde ayer el puerto de Chimboteya no es patrimonio del gobierno central,es de la Región Ancash. Desde ayer el Gobierno Regional es el responsable de hacerlo operativo,generar nuevos puestos de trabajo,de ampliarlo y modernizador para prestar un servicio eficiente a las empresas navieras que transportan mercancías a todas las latitudes .Ancash se está modernizando,se está desarrollando,y Chimbote es punto terminal del cordòn umbilical de la futura macrorregiòn Ancash,Huanuco y Ucayali,con proyecciòn a Brasil.. La transferencia es el resultado de un largo proceso de gestiones del Presidente Regional,señor Cesar ALVAREZ AGUILAR ,quien,como sabemos ,tuvo que soportar los portazos de los funcionarios del entonces presidente aprista,Alan Garcìa Pèrez,quien en ves de actuar políticamente,recurrió a la politiquería para beneficiar a La Libertad-especialmente a los grandes inversionistas de Chavimoche-con nuestro río Santa,con las grúas de nuestro muelle que fueron llevadas a Salaverry,dejando sin trabajo a un basto sector de nuestra población.
La solución a los problemas sociales: ORGANIZACIÓN DE EMPRESAS DE TRABAJADORES ¿Porqué la mayoría de los peruanos no podemos generar nuestro propio trabajo? ¡Es necesario crear empresas de trabajadores! Para dar respuesta a la interrogante creo que es necesario tocar primeramente el aspecto de la poblaciòn,CÒMO SE PIENSA.El criterio predominante es que no hay trabajo,es decir,tenemos una conciencia dependiente.siempre estamos esperando que alguien nos de trabajo,que nos apoyen.Por otro lado ,somos adictos a la informalidad,queremos lo fácil Quienes emprenden una actividad productiva siempre prefieren la informalidad,no cumplen las leyes.Buscan el individualismo,no permite el trabajo solidario,no permite el trabajo solidario,no posibilita la ORGANIZACIÓN DE TRABAJADORES CON CARÁCTER EMPRESARIAL .Con la creencia de que hay que hacer frwente a la competencia SE ATENTA CONTRA EL DERECHO AL TRABAJO de muchos ciudadanos que buscan solucionar su situación económica por ellos mismos. Viendo el asunto desde el punto de vista educativo,Roberto T, Kivosaki,en su libro "ESCUELA DE NEGOCIOS",LLEGA A LA CONCLUSIÓN de que henos sido educados solamente para ser buenos trabajadores de alguien,,depender laboralmente de otra persona que nos controla.EÑ ESTADO NO PROMUEVE UNA EDUCACION QUE SEA DIRIGIDA A FORMAR TRABAJADORES INDEPENDIENTES,QUE NO SOLAMENTE SEPAN TRABAJAR BIEN,sino que sean capaces de crear y dirigir su propio trabajo,crear empresa. Si superamos el criterio del trabajo,creo que estaríamos en condiciones de superar los problemas sociales y,con ello evolucionaríamos nuestra sociedad.
La mentalizaciòn positiva significa haber dejado de lado nuestras dudas ,temores, sentido de dependencia ,cólera,malos hábitos envidia,egoísmo,culpabilidad,temor al qué dirán,que llevamos en nuestro centro emocional,desde que fueron creados por nuestros pensamientos negativos a partir del trato que recibimos desde nuestra infancia . Todo lo que somos como personas nos lo ha dado nuestro entorno familiar desde nuestro nacimiento.Los psicólogos los llaman traumas transgeneracionales,es decir, transmite de generación a generación..Los metafísicos a los traumas trasmitidos los llaman CARMA..
Louisel.Hay nos dice:"eres lo que piensas"
Paul C. Jagot nos da la siguiente pauta para empezar a superar nuestros pensamientos negativos .:al acostarse digas asì mismo,con mucha convicción:"mañana será mejor que hoy,repitalo de 10 a 20 veces al acostarse.Al levantarse refuercelo diciendo:"hoy será mejor que ayer,también repitalo de 10 a 20 veces.Son palabras de poder que al practicarlas en voz alta o mentalmenrte ud.irà sientiendose cada vez mejor.
Para mantenerse con fortaleza y un buen animo le sugiero practicar el siguiente ejercicio: mi energìa mental crece cada dìa mas y mas,controla todos los sistemas de mi cuerpo dándome auto control,buena salud y capacidad de trabajo". Este ejercicio debe practicarse tres veces al dìa:al levantarse,al medio dìa y al acostarse.yo lo utilicé para recuperarme de una operación;me diò buen resaltado,a los cuatro mese pude trabajar normalmente..Todos los ejercicios es mejor hacerlo en estado de relajación, su efecto es mas rapido.
La mentalizaciòn positiva significa haber dejado de lado nuestras dudas ,temores, sentido de dependencia ,cólera,malos hábitos envidia,egoísmo,culpabilidad,temor al qué dirán,que llevamos en nuestro centro emocional,desde que fueron creados por nuestros pensamientos negativos a partir del trato que recibimos desde nuestra infancia . Todo lo que somos como personas nos lo ha dado nuestro entorno familiar desde nuestro nacimiento.Los psicólogos los llaman traumas transgeneracionales,es decir, transmite de generación a generación..Los metafísicos a los traumas trasmitidos los llaman CARMA..
Louisel.Hay nos dice:"eres lo que piensas"
Paul C. Jagot nos da la siguiente pauta para empezar a superar nuestros pensamientos negativos .:al acostarse digas asì mismo,con mucha convicción:"mañana será mejor que hoy,repitalo de 10 a 20 veces al acostarse.Al levantarse refuercelo diciendo:"hoy será mejor que ayer,también repitalo de 10 a 20 veces.Son palabras de poder que al practicarlas en voz alta o mentalmenrte ud.irà sientiendose cada vez mejor.
Para mantenerse con fortaleza y un buen animo le sugiero practicar el siguiente ejercicio: mi energìa mental crece cada dìa mas y mas,controla todos los sistemas de mi cuerpo dándome auto control,buena salud y capacidad de trabajo". Este ejercicio debe practicarse tres veces al dìa:al levantarse,al medio dìa y al acostarse.yo lo utilicé para recuperarme de una operación;me diò buen resaltado,a los cuatro mese pude trabajar normalmente..Todos los ejercicios es mejor hacerlo en estado de relajación, su efecto es mas rapido.
Dos días esplendidos pasaron los ancashinos,el viernes y el sábado de la semana pasada al acudir al llamado de la Asociación de damas de la región, que organizó la Jornada de Fe y Esperanza con el fin de obtener fondos económicos que serán utilizados en el tratamiento de 100 personas enfermas,en su mayoría niños,que padecen diferentes enfermedades congénitas,cuyos costos médicos son demasiado altos para ser afrontados por sus familiares. Actualmente esta organización femenina viene atendiendo a 70 niños con fondos obtenidos en la jornada del año pasado.Este año se han presentado 100 casos más, por lo que es necesario un nuevo presupuesto ,para poder ser tratados por médicos especialistas en Lima. La participación fue masiva;pudimos apreciar la presencia de delegaciones de todas LAS PROVINCIAS DE LA REGIÓN.,expendiendo productos elaborados por ellos mismos,o cosechados de sus sembrios;igualmente supimos que los chimbotanos ,entre empresarios ,sindicatos,pueblos jóvenes y población en general se hicieron presente para entregar sus donativos y sus òbolos,en apoyo de sus hermanos enfermos. Notamos que la madurez civica de la poblaciòn es mayor.Ya no es necesario recurrir al apoyo de las entidades pùblicas.Estamos aprendiendo que podemos superar nuestros problemas sociales nosotros mismos,de manera solidaria.Estamos evolucionando,y eso es lo mejor que debemos hacer. MM.II.
Por error en el tema precedente,23 y 24 de agosto... hemos escrito Jornada de solidad,debiendo ser de solidaridad. Igualmente Jornada de fe y esperanza,debiendo ser Jornada de Amor y esperanza. MM.II.
NUESTRA POLITICA La polìtica de nuestro BLOG està orientada a participar en el desarrollo social y cultural de la poblaciòn,a fin de lograr en forma solidaria superaciòn de los problemas sociales de nuestra sociedad;lo cual lo hacemos amparandonos en el Art. 2º,numrtslrd 3 y 4,de la Constituciòn Polìtica del Estado peruano.
IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN El señor Josè SIlva,en su método de control mental nos dice lo siguiente: "La meditación constituye el primer paso en Control Mental:por así misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en atenciones"..
Procedimiento. 1.-Póngase cómodo sentado en un mueble o en una silla,con la espalda recta y los `pies bien asentados en el piso y los brazos sobre las rodillas;o también acuéstese en forma recta en su cama. 2.-Cierre los ojos.Mentalmente diga:voy a relajarme...Para lograr todo lo que quiero t solo tengo que unir tres dedos de una de mis manos,esto me llevará a un nivel de meditación profundo para una programación exitosa.Una sus tres dedos (el pulgar,el indice y el cordial o medio) 3.-Respire lentamente:inhale...,al expeler el aire empiece a contar en forma regresiva del 50 al 01. Practique esto todos los días ,por la mañana y al acostarse ,durante tres meses.Poco a poco se ira sintiendo cada vez mejor.Luego podrá hacerlo tres días por semana. 4.-Para salir del estado de relajación diga mentalmente:"ahora saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco y me sentiré completamente despierto y mucho mejor que antes.Uno,dos,tres...alístate para abrir los ojos.Cuatro..y cinco,ojos abiertos ,sintiéndome mejor que antes".Abra los ojos.
IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN El señor Josè SIlva,en su método de control mental nos dice lo siguiente: "La meditación constituye el primer paso en Control Mental:por así misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en atenciones"..
Procedimiento. 1.-Póngase cómodo sentado en un mueble o en una silla,con la espalda recta y los `pies bien asentados en el piso y los brazos sobre las rodillas;o también acuéstese en forma recta en su cama. 2.-Cierre los ojos.Mentalmente diga:voy a relajarme...Para lograr todo lo que quiero t solo tengo que unir tres dedos de una de mis manos,esto me llevará a un nivel de meditación profundo para una programación exitosa.Una sus tres dedos (el pulgar,el indice y el cordial o medio) 3.-Respire lentamente:inhale...,al expeler el aire empiece a contar en forma regresiva del 50 al 01. Practique esto todos los días ,por la mañana y al acostarse ,durante tres meses.Poco a poco se ira sintiendo cada vez mejor.Luego podrá hacerlo tres días por semana. 4.-Para salir del estado de relajación diga mentalmente:"ahora saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco y me sentiré completamente despierto y mucho mejor que antes.Uno,dos,tres...alístate para abrir los ojos.Cuatro..y cinco,ojos abiertos ,sintiéndome mejor que antes".Abra los ojos.
A SERCA DE WAYCHAO.
ResponderEliminarEn la zona andina existe un pequeño pájaro de color grisáceo que siempre permanece junto a los caminos.Cuando esta ave vuela en forma paralela al camino es un buen presagio para el viajero.Si vuela atravesando el camino,el presagio es de peligro .
La integración de la población ancashina está terminando con las diferencias culturales,de serranos y costeños,surgiendo una cultura regional,por lo que quien escribe esta nota no tiene mas que dejar volar al waychao.
BUSCANDO LA LUZ
ResponderEliminarEs necesario atreverse a mirar por una ventana de la sociedad,aunque esa ventana sea vedada para quienes aún no hemos atravesado el umbral del intelectualismo excluyente(y elitista) que hace seres humanos que solamente flotan en las nubes...Pienso que debe ser grandioso,recorrer los caminos,descalzo,en busca de nuestra identidad.Creo que solo a sì se puede vencer el dolor que causa los caminos agrestes que la sociedad,omnipotente,tiene extendidos por donde transitamos -quienes provenimos de muchas décadas de frustraciones- ayudándonos a entender la realidad en la cual estamos inmersos. Es necesario atrevernos a encontrarnos a nosotros mismos,a encontrar nuestra identidad personal(leyenda personal lo llama Paulo Cuelho),solo asì acabaremos con nuestras miserias que tanto pesan sobre nuestras espaldas,encontrando luego la luz del universo.
LA CULTURA DEL "RECURSEO"
ResponderEliminar"¡A recursiarse pues...,si no como se vive!".Esta es la expresiòn de la mayorìa de la gente que tiene que obtener todos los dìas el dinero necesario para cubrir los gastos de subsistencia de su familia,sin tener un trabajo formal permanente.Hombres y mujeres,hasta niños,todos hacen de todo...,obligatoriamente.Vendedores ambulantes,cargadores, ayudantes de ambulantes,ayudantes de todo...Hasta se ha llegado al colmo de hacer de vendedores de droga,o de soplones y sobornes de los "peces gordos" de negocios ilícitos y estafadores.Todo por sobrevivir en este maremagun de miseria.La desocupación masiva que da en el Perú desde la crisis económica que originò Alan Garcìa Perèz en su gobierno de 1985-90,aun no se supera.La bonanza económica que se ha logrado con las reformas de Fijimori,de 1990-2000 no llega al pueblo,a la clase trabajadora.Esto ha ocacionado que la gran masa de3 desocupados tenga que ganarse el sustento diario mediante el trabajo ocacional o "recurseo".Pero también en esta etapa en estapa el "recurseo" se ha hecho notorio en los estamentos gubernamentales,como en las dècadas pasadas.Recursean-mejor dicho coimean,se corrompen-los gobernantes,recursean los congresistas,recursean algunos alcaldes, recurasen los funcionarios y empleados públicos,recursea el policia,en suma recurasen las autoridades.Esto ha originado que el "recurseo" se haya convertido en cultura.Unos lo hacen por necesidad,la mayoría honestamente,y los otros, pesar de que tienen sueldo fijo,delinquen;seguramente lo hacen para sentirse "felices....haciendo riqueza ilícitamente.
Esta situación es horrible...Es la ley del sistema económico,del capitalismo,que nos ha creado una psicología distorsionada,aberrante..
Abril, 21,2011.
LOS TEMAS QUE TRATAREMOS EN NUESTRO BLOG
ResponderEliminarNoticias DIVERSOS :
Cultura Agricultura y crianza
Cronicas Desarrollo personal Direcciòn empresarial
Comentarios Salud
Ecología y ambiente
LOS TEMAS QUE TRATAREMOS DE HOY EN ADELANTE
ResponderEliminarCon finalidad de dirigirnos a nuestros seguidores de manera ordenada,estamos organizando nuestros temas de la manera siguiente:
Noticias,comentarios, crónicas;temas diverssos:cultura,desarrollo personal,salud, ecología y ambiente,agricultura y crianza de animales, dirección empresarial,sindicalismo y política laboral,otros.
los temas que tratemos serán enrriquesidos con el aporte de nuestros seguidores,por lo que les agradecemos por anticipado..
QUIEREN ELIMINARLO
ResponderEliminarSorpresiva la noticia del día de hoy.eL Servicio de inteligencia ha dado a conocer que el alguien estarìa queriendo eliminar al Presidente Regional Cesar Alvares Aguilar,.¿quienes serán...?.¿ Sus opositores polìcos,los grupos de poder econòmicos que se sienten afectados por la polìca regional:mineros,pesqueros,financistas.los liberteños?
,..?.Como es notorio en todo el paì,ALVASREZ es el impulsor del desarrollo de la regiòn ANCASH.,superando la injusticia social a que estubo sometida por los gobenantes pasados,habiensose ganado el reconocimiento del Presidente Humala y habiendo recibido diferentes premios a su gestiòn.
Se espera que la pliciìa continue con su trabajo eficas y pronto de a conocer quienes los gestores de este plan siniestro.
DESARROLLO PERSONAL.
ResponderEliminarSUPERACIÓN DE ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS:MENTALIZACION POSITIVA
El mentalista Napoleon Hils,manifiesta en el prologo a uno de sus libros,mas o menos asì.To das las personas llevan en su pecho un amuleto,una medalla de dos caras,cada cara tiene un significado distinto:un lado es positivo y el otro es negativo.El destino de la persona està determinado por una de estas dos caras.La mayoría usa el lado negativo,siempre está cargado de temores,dudas ,agresividad,codicia,cólera,dependencia ,de incapacidad.Estos sentimientos influyen de manera negativa en quienes lo sostienen:los hace pensar que han nacido para ser desgraciados,para no tener felicidad,para no poder lograr mejores condiciones. El lado positivo de la medalla está cargados de éxitos,de mejores condiciones de vida.Pues entonces,nuestro destino está determinado por el lado que usamos de nuestra medalla.Parta mejorar nuestras condiciones de vida es necesario mentalizarnos positiva mente,sacar todos los sentimientos negativos de nuestro centro emocional.
He aquí en pequeño ejercicio para lograr una mentalizan positiva,mediante palabras de poder,creadas por el doctor Cuee:"día a da, en todos sentidos,mejor y mejor".Repita estas palabras por lo menos 10 veces al momento de acostarse y al levantarse,todos los días. Para superar incapacidades es necesario repetir:"nunca...nunca...nunca...nunca....nunca,te des por vencido",hágalo también 10 veces al día. Esta practica le ayudará poco poco a lograr una mentalidad positiva.
MENTALIZACION POSITIVA
ResponderEliminar"día a día en todos sentidos mejor y mejor"
"nunca,,,nuca...nunca,,,nunca...nunca...,te des por vencido"
Para mayor entendimiento de las palabras precedentes,transcribo lo expuesto sobre mentalizaciòn positiva por el conocido mentalista OG MANDINO:
"Las automotivaciones son herramientas sorprendentes y poderosas. Podrían ser un tratamiento milagroso para muchos,si solo lográramos que mas personas creyeran en esa fuerza misteriosa contenida en palabras simples.Lo único que tenemos que hacer es programar nuestra mente subconsciente con pensamientos positivos y palabras y,al hacerla,podremos lograr maravillas en nuestras vida...Decir: Puedo ganar.Puedo hacer el trabajo.Puedo lograr las venta.,con la misma facilidad con la que digo,no puedo ganar,no puedo terminar el trabajo,nunca haré la venta ".
LA "CLASE POLÍTICA " AL DESNUDO.
ResponderEliminarLas manifestaciones de corrupción de los jerarcas de los partidos políticos ha puesto de evidencia la tendencia de la denominada "clase política" al aprovechamiento ilícito ,mediante los negociados de los intereses económicos del Estado-que pertenece a todos los peruanos-.
De una parte el ex presidente Alejandro Toledo Manrrique,viene afrontando una investigación por un millonario deposito de dolares en bancos extranjeros,y de la compra de bienes por su Sra..suegra en el Perú,cuya posesión de importantes sumas de dinero es sospechoza.Por otra parte ,el también ex presidente aprista Alan Garcìa Pèrez está siendo investigado por los llamados norco indultos .Anteriormente,durante su gobierno,Garcìa Perez tubo que afrontar el escándalo de los petroaudios,Asi mismo es público los famosos lobis que en el Congreso se practica en beneficio de grandes inversionistas,perjudicando de esta manera al pueblo,sobre todo en el aprovechamiento de los recursos naturales y en perjuicio de los intereses de los trabajadores..
Todo esto pone de manifiesto la proclividad de los políticos a cometer actos de corrupción utilizando el poder que el pueblo los cofiere.En pocas palabras,traicionan a sus electores, engañan al pueblo .
PEDAGOGÍA DE POLÍTICA
ResponderEliminarPienso que para hacer política y comer pescado hay que tener mucho cuidado.Puede ser que vayas por lana y salgas trasquilado.
P.D :Les sugiero que siempre caminen paralelo al vuelo del Waychao,si lo hacen en forma transversal pueden tener consecuencias muy amargas,conforme a la mitología.
MITOLOGÍA DEL WAYCHAO,(aclaración).
ResponderEliminarEn "pedagogia de politica" se manifiesta que es mejor caminar paralelo al vuelo del waychao,quiero decir que siempre hay que ser justos,quien no lo sea se enfrenta a la justicia.
ResponderEliminarPOLÍTICA Y POLITIQUERÍA
Según entiendo,la política es el arte de gobernar,a sí lo dio a entender Maquiabelo,uno de los teóricos políticos mas notables de Italia,al observar la personalidad y el accionar de diferentes gobernantes monárquicos de su país,contribuyendo a la modernidad con su concepción que "el mejor régimen es una República bien organizada,...que tenga las instituciones necesarias para canalizar los conflictos dentro de ellas mismas sin las cuales la república se desmoronaría",o sea pues,que proteja los intereses económicos y sociales de la población.
En la actualidad la esencia del concepto no ha cambiado,siempre el desarrollo de la sociedad depende de la política que aplican los gobiernos de turno de un determinado país. Y siempre la política está sujeta,de alguna manera,a los intereses del sistema económico.
Dentro de este esquema se da la manera como ejercer la política. Para esto es necesario el conocimiento previo de loa realidad socioeconomica de un país o de una región (infraestructura o estructura y las superestructuras correspondientes)a partir de lo cual se debe crear una base ideológica,o sea,plantear las alternativas de desarrollo,lo que se dan mediante la creación de instrumentos legales por los entes representativos del Estado,el Congreso y Govierno del paìs,asì como los gobiermos regionales y localesy la ciudadanìa,conforme a la comstiruciòn politica..
política y politiquería....(CONTINUACIÓN)
ResponderEliminarEn resumen,la política es la herramienta con la cual los gobernantes buscan superar -si a sí lo quieren-las diferencias que afectan a la sociedad,principalmente alas clases desposeídas,desde el campesina do,la empleocracia-profesionales en general-hasta la clase obrera y los desocupados.
LA POLITIQUERIA,se da en el ejercicio de la politica,cuando surgenpersonas ,o grupòs de personas,que buscan aprobecharse mediante artimañas,de los intereses publicos.Cuando surgen elementos,que aduciendo a la democracia,infringen la Constituciòn y las leyes buscando ventajas-generalmente lo hacen para beneficiar a otras personas que los motivan económicamente-que financian sus actividades-,a sí tenemos a los lobistas y a los oportunistas y críticos sin razón;son los desclasados sociales que no tienen convicciones propias,que mienten al pueblo,que interfieren las actividades de las autoridades,tratan de proteger a grupos de poder económico o políticos que creen afectados sus intereses,o que simplemente quieren alcanzar un cargo público para convertirlo en su feudo;que defienden a cualquiera menos a quienes dicen representar..
Chimbotanos:
ResponderEliminarYA TENEMOS EL PUERTO.
La Isla Blanca esta en frente/ Y en un espejo inmenso/se refleja la luna naciente/Se mece en las olas/como blancas alas de gaviota/¡Y allá en el muelle/-entre cúmulos de harina de pescado-/suda y supervive el obrero/Alivia su fatiga con copas de licor...!
Cimbote,noviembre,1967.
No he encontrado mejor expresión para empezar esta crónica,solo he podido manifestar mi entusiasmo mediante estos cuantos versos que un día escribí,cuando el crepúsculo se reflejaba en la "plazoleta 28 de julio".
La entrega del puesto a nuestra región ha causado un beneplácito singular en los cansinos,principalmente en quienes formamos parte de este pueblo de pescadores por largo tiempo .Desde ayer el puerto de Chimboteya no es patrimonio del gobierno central,es de la Región Ancash. Desde ayer el Gobierno Regional es el responsable de hacerlo operativo,generar nuevos puestos de trabajo,de ampliarlo y modernizador para prestar un servicio eficiente a las empresas navieras que transportan mercancías a todas las latitudes .Ancash se está modernizando,se está desarrollando,y Chimbote es punto terminal del cordòn umbilical de la futura macrorregiòn Ancash,Huanuco y Ucayali,con proyecciòn a Brasil..
La transferencia es el resultado de un largo proceso de gestiones del Presidente Regional,señor Cesar ALVAREZ AGUILAR ,quien,como sabemos ,tuvo que soportar los portazos de los funcionarios del entonces presidente aprista,Alan Garcìa Pèrez,quien en ves de actuar políticamente,recurrió a la politiquería para beneficiar a La Libertad-especialmente a los grandes inversionistas de Chavimoche-con nuestro río Santa,con las grúas de nuestro muelle que fueron llevadas a Salaverry,dejando sin trabajo a un basto sector de nuestra población.
Chimbotanos:
ResponderEliminarYA TENEMOS EL PUERTO.
La Isla Blanca esta en frente/ Y en un espejo inmenso/se refleja la luna naciente/Se mece en las olas/como blancas alas de gaviota/¡Y allá en el muelle/-entre cúmulos de harina de pescado-/suda y supervive el obrero/Alivia su fatiga con copas de licor...!
Cimbote,noviembre,1967.
No he encontrado mejor expresión para empezar esta crónica,solo he podido manifestar mi entusiasmo mediante estos cuantos versos que un día escribí,cuando el crepúsculo se reflejaba en la "plazoleta 28 de julio".
La entrega del puesto a nuestra región ha causado un beneplácito singular en los cansinos,principalmente en quienes formamos parte de este pueblo de pescadores por largo tiempo .Desde ayer el puerto de Chimboteya no es patrimonio del gobierno central,es de la Región Ancash. Desde ayer el Gobierno Regional es el responsable de hacerlo operativo,generar nuevos puestos de trabajo,de ampliarlo y modernizador para prestar un servicio eficiente a las empresas navieras que transportan mercancías a todas las latitudes .Ancash se está modernizando,se está desarrollando,y Chimbote es punto terminal del cordòn umbilical de la futura macrorregiòn Ancash,Huanuco y Ucayali,con proyecciòn a Brasil..
La transferencia es el resultado de un largo proceso de gestiones del Presidente Regional,señor Cesar ALVAREZ AGUILAR ,quien,como sabemos ,tuvo que soportar los portazos de los funcionarios del entonces presidente aprista,Alan Garcìa Pèrez,quien en ves de actuar políticamente,recurrió a la politiquería para beneficiar a La Libertad-especialmente a los grandes inversionistas de Chavimoche-con nuestro río Santa,con las grúas de nuestro muelle que fueron llevadas a Salaverry,dejando sin trabajo a un basto sector de nuestra población.
La solución a los problemas sociales:
ResponderEliminarORGANIZACIÓN DE EMPRESAS DE TRABAJADORES
¿Porqué la mayoría de los peruanos no podemos generar nuestro propio trabajo?
¡Es necesario crear empresas de trabajadores!
Para dar respuesta a la interrogante creo que es necesario tocar primeramente el aspecto de la poblaciòn,CÒMO SE PIENSA.El criterio predominante es que no hay trabajo,es decir,tenemos una conciencia dependiente.siempre estamos esperando que alguien nos de trabajo,que nos apoyen.Por otro lado ,somos adictos a la informalidad,queremos lo fácil
Quienes emprenden una actividad productiva siempre prefieren la informalidad,no cumplen las leyes.Buscan el individualismo,no permite el trabajo solidario,no permite el trabajo solidario,no posibilita la ORGANIZACIÓN DE TRABAJADORES CON CARÁCTER EMPRESARIAL .Con la creencia de que hay que hacer frwente a la competencia SE ATENTA CONTRA EL DERECHO AL TRABAJO de muchos ciudadanos que buscan solucionar su situación económica por ellos mismos.
Viendo el asunto desde el punto de vista educativo,Roberto T, Kivosaki,en su libro "ESCUELA DE NEGOCIOS",LLEGA A LA CONCLUSIÓN de que henos sido educados solamente para ser buenos trabajadores de alguien,,depender laboralmente de otra persona que nos controla.EÑ ESTADO NO PROMUEVE UNA EDUCACION QUE SEA DIRIGIDA A FORMAR TRABAJADORES INDEPENDIENTES,QUE NO SOLAMENTE SEPAN TRABAJAR BIEN,sino que sean capaces de crear y dirigir su propio trabajo,crear empresa.
Si superamos el criterio del trabajo,creo que estaríamos en condiciones de superar los problemas sociales y,con ello evolucionaríamos nuestra sociedad.
MENTALIZACION POSITIVA III
ResponderEliminarSOMOS LO QUE PENSAMOS,LO QUE CREEMOS SER
La mentalizaciòn positiva significa haber dejado de lado nuestras dudas ,temores, sentido de dependencia ,cólera,malos hábitos envidia,egoísmo,culpabilidad,temor al qué dirán,que llevamos en nuestro centro emocional,desde que fueron creados por nuestros pensamientos negativos a partir del trato que recibimos desde nuestra infancia .
Todo lo que somos como personas nos lo ha dado nuestro entorno familiar desde nuestro nacimiento.Los psicólogos los llaman traumas transgeneracionales,es decir, transmite de generación a generación..Los metafísicos a los traumas trasmitidos los llaman CARMA..
Louisel.Hay nos dice:"eres lo que piensas"
Paul C. Jagot nos da la siguiente pauta para empezar a superar nuestros pensamientos negativos .:al acostarse digas asì mismo,con mucha convicción:"mañana será mejor que hoy,repitalo de 10 a 20 veces al acostarse.Al levantarse refuercelo diciendo:"hoy será mejor que ayer,también repitalo de 10 a 20 veces.Son palabras de poder que al practicarlas en voz alta o mentalmenrte ud.irà sientiendose cada vez mejor.
Para mantenerse con fortaleza y un buen animo le sugiero practicar el siguiente ejercicio:
mi energìa mental crece cada dìa mas y mas,controla todos los sistemas de mi cuerpo dándome auto control,buena salud y capacidad de trabajo".
Este ejercicio debe practicarse tres veces al dìa:al levantarse,al medio dìa y al acostarse.yo lo utilicé para recuperarme de una operación;me diò buen resaltado,a los cuatro mese pude trabajar normalmente..Todos los ejercicios es mejor hacerlo en estado de relajación, su efecto es mas rapido.
MENTALIZACION POSITIVA III
ResponderEliminarSOMOS LO QUE PENSAMOS,LO QUE CREEMOS SER
La mentalizaciòn positiva significa haber dejado de lado nuestras dudas ,temores, sentido de dependencia ,cólera,malos hábitos envidia,egoísmo,culpabilidad,temor al qué dirán,que llevamos en nuestro centro emocional,desde que fueron creados por nuestros pensamientos negativos a partir del trato que recibimos desde nuestra infancia .
Todo lo que somos como personas nos lo ha dado nuestro entorno familiar desde nuestro nacimiento.Los psicólogos los llaman traumas transgeneracionales,es decir, transmite de generación a generación..Los metafísicos a los traumas trasmitidos los llaman CARMA..
Louisel.Hay nos dice:"eres lo que piensas"
Paul C. Jagot nos da la siguiente pauta para empezar a superar nuestros pensamientos negativos .:al acostarse digas asì mismo,con mucha convicción:"mañana será mejor que hoy,repitalo de 10 a 20 veces al acostarse.Al levantarse refuercelo diciendo:"hoy será mejor que ayer,también repitalo de 10 a 20 veces.Son palabras de poder que al practicarlas en voz alta o mentalmenrte ud.irà sientiendose cada vez mejor.
Para mantenerse con fortaleza y un buen animo le sugiero practicar el siguiente ejercicio:
mi energìa mental crece cada dìa mas y mas,controla todos los sistemas de mi cuerpo dándome auto control,buena salud y capacidad de trabajo".
Este ejercicio debe practicarse tres veces al dìa:al levantarse,al medio dìa y al acostarse.yo lo utilicé para recuperarme de una operación;me diò buen resaltado,a los cuatro mese pude trabajar normalmente..Todos los ejercicios es mejor hacerlo en estado de relajación, su efecto es mas rapido.
23 y 24 de agosto:
ResponderEliminarJORNADA DE SOLIDAD
Dos días esplendidos pasaron los ancashinos,el viernes y el sábado de la semana pasada al acudir al llamado de la Asociación de damas de la región, que organizó la Jornada de Fe y Esperanza con el fin de obtener fondos económicos que serán utilizados en el tratamiento de 100 personas enfermas,en su mayoría niños,que padecen diferentes enfermedades congénitas,cuyos costos médicos son demasiado altos para ser afrontados por sus familiares.
Actualmente esta organización femenina viene atendiendo a 70 niños con fondos obtenidos
en la jornada del año pasado.Este año se han presentado 100 casos más, por lo que es necesario un nuevo presupuesto ,para poder ser tratados por médicos especialistas en Lima.
La participación fue masiva;pudimos apreciar la presencia de delegaciones de todas LAS PROVINCIAS DE LA REGIÓN.,expendiendo productos elaborados por ellos mismos,o cosechados de sus sembrios;igualmente supimos que los chimbotanos ,entre empresarios ,sindicatos,pueblos jóvenes y población en general se hicieron presente para entregar sus donativos y sus òbolos,en apoyo de sus hermanos enfermos.
Notamos que la madurez civica de la poblaciòn es mayor.Ya no es necesario recurrir al apoyo de las entidades pùblicas.Estamos aprendiendo que podemos superar nuestros problemas sociales nosotros mismos,de manera solidaria.Estamos evolucionando,y eso es lo mejor que debemos hacer.
MM.II.
atogpaucar@gamail.com.
RECTIFICACION.
ResponderEliminarPor error en el tema precedente,23 y 24 de agosto... hemos escrito Jornada de solidad,debiendo ser de solidaridad. Igualmente Jornada de fe y esperanza,debiendo ser Jornada de Amor y esperanza. MM.II.
NUESTRA POLITICA
ResponderEliminarLa polìtica de nuestro BLOG està orientada a participar en el desarrollo social y cultural de la poblaciòn,a fin de lograr en forma solidaria superaciòn de los problemas sociales de nuestra sociedad;lo cual lo hacemos amparandonos en el Art. 2º,numrtslrd 3 y 4,de la Constituciòn Polìtica del Estado peruano.
DESARROLLO PERSONAL
ResponderEliminarIMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN
El señor Josè SIlva,en su método de control mental nos dice lo siguiente: "La meditación constituye el primer paso en Control Mental:por así misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en atenciones"..
Procedimiento.
1.-Póngase cómodo sentado en un mueble o en una silla,con la espalda recta y los `pies bien asentados en el piso y los brazos sobre las rodillas;o también acuéstese en forma recta en su cama.
2.-Cierre los ojos.Mentalmente diga:voy a relajarme...Para lograr todo lo que quiero t solo tengo que unir tres dedos de una de mis manos,esto me llevará a un nivel de meditación profundo para una programación exitosa.Una sus tres dedos (el pulgar,el indice y el cordial o medio)
3.-Respire lentamente:inhale...,al expeler el aire empiece a contar en forma regresiva del 50 al 01. Practique esto todos los días ,por la mañana y al acostarse ,durante tres meses.Poco a poco se ira sintiendo cada vez mejor.Luego podrá hacerlo tres días por semana.
4.-Para salir del estado de relajación diga mentalmente:"ahora saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco y me sentiré completamente despierto y mucho mejor que antes.Uno,dos,tres...alístate para abrir los ojos.Cuatro..y cinco,ojos abiertos ,sintiéndome mejor que antes".Abra los ojos.
DESARROLLO PERSONAL
ResponderEliminarIMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN
El señor Josè SIlva,en su método de control mental nos dice lo siguiente: "La meditación constituye el primer paso en Control Mental:por así misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en atenciones"..
Procedimiento.
1.-Póngase cómodo sentado en un mueble o en una silla,con la espalda recta y los `pies bien asentados en el piso y los brazos sobre las rodillas;o también acuéstese en forma recta en su cama.
2.-Cierre los ojos.Mentalmente diga:voy a relajarme...Para lograr todo lo que quiero t solo tengo que unir tres dedos de una de mis manos,esto me llevará a un nivel de meditación profundo para una programación exitosa.Una sus tres dedos (el pulgar,el indice y el cordial o medio)
3.-Respire lentamente:inhale...,al expeler el aire empiece a contar en forma regresiva del 50 al 01. Practique esto todos los días ,por la mañana y al acostarse ,durante tres meses.Poco a poco se ira sintiendo cada vez mejor.Luego podrá hacerlo tres días por semana.
4.-Para salir del estado de relajación diga mentalmente:"ahora saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco y me sentiré completamente despierto y mucho mejor que antes.Uno,dos,tres...alístate para abrir los ojos.Cuatro..y cinco,ojos abiertos ,sintiéndome mejor que antes".Abra los ojos.